La baie d’astragale est une merveille de la nature que l’on consomme depuis longtemps pour ses bienfaits pour la santé. Notamment pour sa valeur nutritionnelle, son effet anti-âge et ses vertus thérapeutiques.
Tout ce qu’il faut savoir sur la baie d’astragale
La baie d’astragale est le fruit d’une plante de la famille des fabacées nommée Astragale ou fausse réglisse ou esparcette. Cette plante annuelle sert de fourrage, mais c’est également une plante médicinale qui a beaucoup de vertus. En Chine cette plante est appellée Huang qi et fait partie de la pharmacopée traditionnelle chinoise. Elle est considérée comme une plante adaptogène.
Historique
L’esparcette est utilisée en Chine depuis 2000 ans. Notamment pour tonifier l’organisme et booster le qi ou l’énergie vitale. Cependant, le reste du monde n’a connu ses bienfaits que depuis 1980. Des recherches à son sujet ont alors permis de mettre en évidence sa composition qui est riche en nutriments ainsi que son efficacité en tant que plante médicinale. Depuis elle est consommée dans le monde entier. Il ne faut pas oublier que cette plante adaptogène renforce aussi le système immunitaire.
Indication
La composition de la baie d’astragale lui permet de revitaliser l’organisme. En effet, elle le tonifie et lui fournit de l’énergie. C’est pour cette raison qu’elle fait partie de la pharmacopée chinoise et ayurvédique grâce à son action sur l’énergie vitale. Non seulement les agents actifs de l’esparcette stimulent la production de globule blanc, mais les antioxydants disponibles en quantité plus que suffisante dans cette plante protège les cellules tout en freinant le processus de vieillissement. Mais encore, la consommation de la baie d’astragale est bonne pour traiter les maladies cardiovasculaires tout en vous protégeant contre la peroxydation des lipides. En plus, les agents actifs de la fausse réglisse protègent le foie, les reins et des pathologies touchants les voies respiratoires.
Composition
L’astragale est riche en Polysaccaharide, en saponine triterpénique, en flavonoïde, en phytostérols, en lectines, en vitamines ( A, E, C), en acide aminés, en minéraux ainsi qu’en oligo élément. Notamment en fer, en zinc, en magnésium, en sélénium, en potassium, en calcium et en manganèse. Cela fait de la baie d’astragale un bon complément alimentaire.
Posologie de la baie d’astragale
La baie d’astragale se consomme en poudre à raison de 1.5 à 7 g par jour. En comprimés, la dose recommandée est de 2 à 3 comprimés de 500 g par jour. Sinon, en teinture, mère, prenez 6 à 12 ml.
Précaution
Il ne faut pas faire durer la cure de plus de 3 semaines sans un arrêt d’au moins une semaine. La prise de baie d’astragale est déconseillée pour les femmes enceintes ou allaitantes, pour les gens qui souffrent de maladie auto-immune, d’hypotension.
Interaction
La baie d’astragale peut interagir avec les plantes ou les médicaments ayant des propriétés anticoagulants.
Avis des experts sur la baie d’astragale
La baie d’astragale est un bon complément alimentaire. Cependant la consommation de celle-ci peut engendrer des troubles gastro-intestinaux, des nausées et des allergies. Il est donc préférable d’avoir l’avis d’un médecin avant d’en prendre.
