Acheter Garcinia : vertus, indication et posologie

Le garcinia est un arbre que l’on connaît depuis très longtemps dans le continent asiatique pour ses vertus thérapeutiques et la richesse des fruits de cet arbre en nutriments. Ces fruits servent aussi de complément alimentaire.

Tout ce qu’il faut savoir sur le Garcinia

Cette plante pousse particulièrement en Asie, en Polynésie, en Australie, mais aussi en Afrique, aux caraïbes, ainsi qu’en Amérique du sud. La famille des Clusiaceae compte de nombreuses espèces dont le garcinia. La plus connue est le garcinia cambogia ou gummi-gutta. En outre, on l’appelle aussi gambooge ou baie de brindall, kodumpulli, tamarinier de malabar ou encore goraka. Sinon le fruit de cet arbre contient des acides hydroxycitrique qui sont ces principes actifs. La consommation de ce fruit a des effets coupe-faim et agit comme hypolipidémique. Mais encore, le tamarinier de malabar a d’autres vertus thérapeutiques utilisées depuis longtemps dans la médecine ayurvédique.

Indication

Le garcinia est recommandé pour un régime minceur. En plus d’agir comme coupe –faim, pour la perte de poids c’est également un bon brûle-graisse qui peut être utilisé en synergie avec la guarana la spiruline. Non seulement ce fruit est très efficace pour un régime minceur, mais il convient est aussi bon pour la digestion et le transit intestinal. En effet, il apaise les brûlures d’estomac en diminuant l’acidité gastrique. Mais il améliore également la flore intestinale. Cette action peut être renforcée grâce à la consommation de baie de brindall avec la levure de bière ou le curcuma. Sinon le garcinia a aussi des propriétés antibactériennes, antimicrobiennes et antifongiques.

Garcinia
Usage en complément alimentaire

Le tamarinier de malabar est présent sur le marché sous forme de complément alimentaire en gélule ou en comprimés. Ces produits sont conditionnés et contiennent surtout des hydrocitrates. Un complément alimentaire à base de garcinia doit contenir plus de 50 % d’hydrocitrate et doit être riche en calcium, en potassium et en magnésium.

Posologie

La dose journalière recommandée est de 1000 mg à 1500 mg.

Précaution

La consommation de garcinia n’engendre pas vraiment de danger sur la santé. En revanche, elle est déconseillée pendant la grossesse, ainsi que pour les diabétiques. En cas de régime minceur, il devrait être associé à des compléments alimentaires comme l’acérola, la baie de goji, le ginseng ou la spiruline pour combler les besoins en nutriments de l’organisme.

Avis de l’expert

La baie de brindall est un fruit qui a des vertus médicinales qui devrait intéresser les gens en quête de minceur ou qui luttent contre l’obésité. Cependant, la consommation de ce complément alimentaire devrait être associée à d’autres produits naturels pouvant apporter d’autres nutriments.

 

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