Les compléments alimentaires sont des produits qui contiennent des nutriments, des substances bénéfiques pour le fonctionnement de l’organisme. Ils se présentent sous diverses formes : capsules, pastilles, flacons, sachets, etc.
Ils peuvent être utilisés pour enrichir une alimentation saine, prévenir ou corriger certaines carences, améliorer le confort ou la performance, ou pour soutenir des fonctions spécifiques du corps. Voici 10 bonnes raisons de prendre des compléments alimentaires.
Pallier les déficits nutritionnels
Avoir une alimentation variée et équilibrée, qui apporte les vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels et autres nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps, n’est pas toujours facile à réaliser. Les compléments alimentaires peuvent alors être utiles pour combler les déficits nutritionnels et éviter les effets négatifs sur la santé, comme la fatigue, le stress, les infections, les troubles du sommeil, etc.
Parmi les compléments alimentaires qui peuvent aider à pallier les déficits nutritionnels, il y a le complément stimulant VirilBlue pour hommes. Ce produit contient une formule qui stimule la virilité et qui est mise au point et produite par un laboratoire français. Il peut être pris en cas de baisse de libido, de troubles de l’érection ou de manque de confiance en soi.
Renforcer le système immunitaire
Le système immunitaire est la première barrière de protection du corps contre les attaques extérieures, comme les virus, les bactéries, les champignons ou les parasites. Il est donc important de le garder en bonne forme, surtout en période hivernale ou lors d’épidémies.
Les compléments alimentaires peuvent aider à renforcer le système immunitaire en apportant des nutriments qui stimulent la production et l’activité des cellules immunitaires.
Préserver la santé des yeux
La vision est un sens essentiel qu’il faut protéger tout au long de la vie. Les yeux sont exposés à de nombreux facteurs qui peuvent altérer leur fonctionnement et leur santé, comme la lumière bleue des écrans, la pollution, le tabac, le vieillissement ou certaines maladies.
Les compléments alimentaires peuvent contribuer à préserver la santé des yeux en apportant des antioxydants qui protègent les cellules rétiniennes du stress oxydatif, comme la lutéine, la zéaxanthine, le bêta-carotène ou la vitamine E.
Améliorer la qualité de la peau
La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle joue un rôle essentiel dans la protection du corps contre les agressions extérieures et dans la régulation de la température corporelle. Elle reflète aussi l’état de santé général et l’humeur. Les compléments alimentaires peuvent améliorer la qualité de la peau en apportant des nutriments qui favorisent son hydratation, sa souplesse, son élasticité et son éclat.
Soutenir la santé des articulations
Les articulations sont les structures qui permettent le mouvement et la mobilité du squelette. Elles sont composées de cartilage, de liquide synovial et de ligaments. Avec l’âge ou à cause de certaines activités physiques ou pathologies, les articulations peuvent s’user et s’inflammer, provoquant des douleurs et une diminution de l’amplitude articulaire.
Les compléments alimentaires peuvent soutenir la santé des articulations en apportant des substances qui nourrissent le cartilage et réduisent l’inflammation articulaire.
Booster le cerveau
Le cerveau est l’organe qui contrôle toutes les fonctions vitales du corps humain. Il est aussi le siège de la pensée, de la mémoire, de l’apprentissage et des émotions. Il consomme beaucoup d’énergie et d’oxygène pour fonctionner correctement.
Les compléments alimentaires peuvent booster le cerveau en apportant des nutriments qui améliorent la circulation sanguine cérébrale, la transmission nerveuse, la protection neuronale et la synthèse des neurotransmetteurs.
Favoriser le sommeil
Le sommeil est une fonction vitale qui permet au corps de se régénérer et de se réparer. Il est aussi indispensable pour le bon équilibre du système nerveux, hormonal et immunitaire. Un sommeil de qualité et suffisant est donc essentiel pour la santé physique et mentale. Les compléments alimentaires peuvent favoriser le sommeil en apportant des substances qui facilitent l’endormissement, prolongent la durée du sommeil et améliorent sa qualité.
Réguler le transit intestinal
Le transit intestinal est le processus qui permet l’évacuation des déchets alimentaires et des toxines du corps. Il est influencé par de nombreux facteurs, comme l’alimentation, l’hydratation, le stress, le mode de vie ou la prise de médicaments.
Un transit intestinal perturbé peut entraîner des troubles digestifs, comme la constipation, la diarrhée, les ballonnements ou les douleurs abdominales. Les compléments alimentaires peuvent réguler le transit intestinal en apportant des fibres qui augmentent le volume et la fluidité des selles, des probiotiques qui rééquilibrent la flore intestinale ou des plantes qui stimulent ou apaisent le péristaltisme intestinal, comme le psyllium, les lactobacilles, le séné ou la guimauve.
Réguler le poids
La prise de poids est souvent liée à un déséquilibre entre les apports et les dépenses énergétiques. Elle peut aussi être influencée par des facteurs hormonaux, génétiques ou psychologiques. La perte de poids nécessite une modification durable des habitudes alimentaires et une augmentation de l’activité physique.
Elles peuvent aider à perdre du poids en apportant des substances qui réduisent l’appétit, augmentent le métabolisme de base, favorisent l’élimination des graisses ou limitent leur absorption, comme le konjac, le thé vert ou le nopal.
Optimiser la performance sportive
La pratique d’une activité physique régulière est bénéfique pour la santé et le bien-être. Elle permet de prévenir certaines maladies chroniques, de renforcer les muscles et les os, d’améliorer la capacité cardio-respiratoire et de libérer des endorphines.
Les compléments alimentaires peuvent optimiser la performance sportive en apportant des nutriments qui augmentent l’énergie, la force, l’endurance, la récupération et la résistance au stress.
